抑郁自评量表(SDS)-抑郁症测试

抑郁自评量表(SDS)
抑郁自评量表（SDS）是由William W.K. Zung编制，用来自我评定过去1周的抑郁症状。该量表使用简便，能快速直观地反映测试者抑郁的主观感受，因此，被广泛应用于抑郁症的筛查。SDS量表含有20个项目，包括情绪失衡、生理失衡、精神运动失衡和心理失衡四个组成部分。
测试说明：
1.该量表共20个问题，所需时间5-10分钟，请保持自己平常的状态，不受任何人的影响。
2.评定的时间范围，是指“现在”或“最近一周”的实际感觉。
3.请仔细阅读并理解每条测试题目的含义，然后根据您最近一周的实际情况，选择最符合自己的选项。每个问题后有4个选项，分别表示：
♥ 没有或极少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
♥ 少部分时间（过去一周内，有1-2天出现过这类情况）；
♥ 相当多时间（过去一周内，有3-4天出现过这类情况）；
♥ 绝大部分或全部时间（过去一周内，有5-7天出现过这类情况）
4.该量表主要用于评估，不能用于诊断，测试结果仅供参考。如果您认为自己的抑郁症状较为严重，建议及时就医，接受专业的心理咨询或治疗。

1、我感到闷闷不乐，情绪低落

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

2、我觉得一天中早晨的状态最好

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

3、一阵阵哭泣或觉得想要哭泣

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

4、我晚上睡眠不好

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

5、我吃得跟平常一样多

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

7、我发觉我的体重在下降

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

8、我有便秘的苦恼（排便次数减少、粪便干硬、排便困难）

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

9、心跳比平常快

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

10、我无缘无故地感到疲乏

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

11、我的头脑像往常一样清楚

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

12、我做事情像平时一样不觉得困难

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

13、我觉得不安而平静不下来

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

14、我对未来抱有希望

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

15、我比平时更容易激怒

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

16、我觉得做出决定是容易的

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

18、我的生活过得很有意思

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

19、我认为如果我死了，别人会过得更好

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

20、平常感兴趣的事我仍然感兴趣

没有或极少时间少部分时间相当多时间绝大部分或全部时间

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